Як підвищити рівень дофаміну?
Дата створення
30.03.2025
Як підвищити рівень дофаміну? Це питання актуально завжди, а особливо в понеділок. Нагадаємо, що саме дофамін відповідає за наш рівень позитивних емоцій. Він же є одним з елементів активного мислення та формування пам’яті.
Максимальний дофамін ми отримуємо коли робимо, щось нове і водночас приємне. Фізіологи стверджують, що для мозку немає більш дофамінового заняття ніж танок. Чому так?
Де факто, танець — надскладна й завжди нова математична система, пов’язана з рухами. При цьому рухи теж запускаються на дофаміні. Що додатково підвищує його рівень у системі.
Що ці знання дають нам на практиці? Танок — це плавний і водночас ритмічний рух. Тобто варто слідкувати за тим, щоб ваші повсякденні рухи стали плавними. А якщо при цьому ви будете акомпанувати собі, наспівуючи простеньку мелодію, то швидко помітите, як раптом ваш настрій починає підвищуватися.
Спеціальна пропозиція
-30%
Лікування військових
В Україні триває війна, і кожен із нас бачить, наскільки важливо підтримувати тих, хто боронить нашу країну. Стоматологія «Клуб 32» щиро дякує всім військовослужбовцям за їхню мужність, самопожертву та незламний дух. Ми розуміємо, що якісна медична допомога, зокрема стоматологічна, є невід’ємною частиною турботи про ваше здоров’я, тому наша клініка розробила спеціальні програми підтримки для захисників і захисниць України.
Записатись на консультацію
Допомога внутрішньо переміщеним особам
Війна змусила тисячі людей покинути свої домівки в пошуках безпечного місця. Ми в «Клубі 32» розуміємо, наскільки важливо підтримати тих, хто зіткнувся з такими випробуваннями. Щоб допомогти внутрішньо переміщеним особам, наша клініка пропонує спеціальні умови для отримання якісної стоматологічної допомоги.
Записатись на консультаціюАвтор статті
РіккіТалісман
Кіт
детальніше
