Дофамін - нейромедіатор що стимулює зону позитивних емоцій - один із головних чинників людської мотивації. Отримання задоволення — саме на це направлена більшість людських дій і сучасна цивілізація багато в чому тримається саме на задоволені.І все було б ок, але матінка природа не розраховувала, що ми вигадаємо соціальні мережі ?, навчимось масово виробляти солодощі ? та почнемо використовувати напівоголених дівчат задля реклами.Цим ми постійно перевантажуємо дофамінову систему і вона у відповідь починає само пригнічуватись.Для того, щоб повернути її до природного стану варто хоча б іноді давати дофаміновим синапсам(з’єднанням між нейронами) відпочинок.Ось рецепт:
? вимкніть соцмережі хоча б на день, а в ідеалі на тиждень.
? перестаньте вживати солодощі та промислову їжу.А щоб компенсувати - споглядайте захід Сонця та слухайте птахів.Там у задоволення інші механізми.Детоксу не завадить. Навпаки.