Как накачать силу воли?

Дисциплина как путь к силе воли

Недавно нейрофизиологи выяснили, что у человека есть специальный отдел головного мозга, отвечающий за силу воли. Это так называемая передняя срединная часть коры головного мозга.

Исследования проводились в США, где довольно много людей страдают ожирением.

Выяснилось, что у таких пациентов этот отдел значительно меньше по сравнению с обычными людьми, но если они садятся на диету и придерживаются её длительное время — он увеличивается.

Ещё больше он развит у спортсменов и у тех, кто живёт долго и при этом остаётся активным.

Также было установлено, что этот отдел увеличивается, когда человек делает то, что не хочется, но необходимо.

То есть «накачать» силу воли можно только за счёт дисциплинированного и регулярного выполнения неприятных, сложных, но необходимых действий.

Интересно и то, что воля к чему-либо является частным проявлением фундаментальной воли к жизни — вспомните тех, кто живёт долго и активно.

Кстати, йога также утверждает, что для начала любых реальных изменений в жизни человек должен вести себя очень дисциплинированно.

Такого же мнения придерживается и американский адмирал Уильям Г. Макрейвен. Помните книгу «Заправляй кровать»? Она как раз об этом.

Поэтому тем, кто хочет прокачать силу воли, мы советуем начать с дисциплины.

Например, раз в полгода проходить профилактический осмотр у стоматолога и делать профессиональную гигиену зубов.